生物不可或缺的3中基本元素除了空氣和水（前篇已討論過）外，就是光了。這邊提到的光不光只是陽光、燈光，甚至是紅外光、紫外光都是會影響人體的光元素。自然在WELL Building Standards中也有針對房子的燈光提出相對應的指引。以室內設計來說，除了室內的採光外，就是燈光的應用和設定了。

近年來，很多研究人員針對不同的光線對人體的影響提出重要的研究結果。總括來說，光線能直接調節人體生理時鐘、睡眠、情緒及健康的重要因素。舉例來說，不刺激的白光可以有效提高我們的工作效率，睡前昏暗的黃光可以提升整晚的睡眠品質等都是光線直接影響人體的重要體驗。但光線的學問遠遠不只如此，你似曾想過為什麼一樣是辦公室的日光燈，換了牌子或者型號後，突然讓平常一樣的工作感到特別疲累？其實這其中的原因就要深度探討到室內光源的「顯色度」、「眩光」、「亮度」和「光束角」了。由於本篇主要是探討室內設計師如何設計出對家人最舒服的燈光，關於光源的背景知識這邊就不深入討論。

我們還是回到在WELL Building Standards中，室內光線是如何被規範的。以我們室內設計師的角度來看，我們在設計光源時會考量到陽光採光、環境光、工作光和裝飾光。

1.      陽光採光：這部分一般是房屋主體（窗戶）在興建時就已經固定。室內設計能夠著手的便是窗簾的設計及應用了。原則上，我們會以可調節的遮光捲簾來使室內採光得到更多可調整性。（適當使用智能居家設備進行設定也會是很好的辦法）

2.      環境光：這邊指的環境光是整體室內空間的光線來源，是無論何時都能照亮整體空間的光。常見沒有設計過的環境光源容易使燈光直射眼球造成不適或者燈光照在物體上造成眩光。在我們室內設計師來說，這些情況是不被允許的。我們會在公區改以間接光源或者防眩光燈條的設計讓整體空間明亮又舒適。

3.      工作光：工作光會需要考量到不同的空間使用場景進行設計。舉例來說餐檯、餐桌、書房座位和書桌等位置不同就要調整不同的光源。

4.      裝飾光：這部分的光就會以點綴方式呈現，主要是讓整體室內質感提升，讓空間更有層次。

近年來，隨著科技和對燈光的研究進步，智能燈具的應用也更加成熟。透過將智能燈具導入我的設計案中，也讓我的目標「打造舒適的理想居家空間」得以實現。通過應用智能燈具可調節色溫和亮度的功能，除了可以提升居家空間的質感外，更可以調節家中成員的生理時鐘，久而久之使家中成員的住房舒適度提升。